鞋子对日常状态的影响比想象中大
每天穿八小时的鞋，比一周一次的调理影响更持续。几个不需要专业知识就能判断的点，附常见误区与判断口径。
什么时候该换一家养生调理店要看清什么
换店不是坏事。出现下面几个信号，继续留着只会浪费时间和钱，附常见误区与判断口径，附常见误区与判断口径。
长期待在空调房，日常怎么调整对照说明
空调房的常见问题是局部受凉和干燥。几条容易做到的习惯，比事后补救强，附常见误区与判断口径，附常见误区与判断口径。
通勤时间长，对身体的影响不比久坐小
先把总量算清楚
工位八小时 + 通勤来回两小时 = 十小时保持在同一个姿势。只看工位会低估一半问题。
通勤路上能做的三件事
- 站着的时候重心左右换，别一直压一条腿
- 坐着时背尽量贴靠背，不要一直前倾看手机
- 出站后多走一段，把换乘的步数用起来
到工位后的五分钟
先站起来把肩膀转两圈，再把脖子缓慢左右各转三次，最后做两次深呼吸。五分钟不到，但一天的起点会不一样。
在武汉的一个实际情况
武汉的通勤时间不算短，很多人到家已经不想动。所以调理师更建议把动作插进通勤里，而不是指望回家再补。